Viršutinės nugaros dalies kifozė didėja tiek su amžiumi, tiek nuo sėdimo darbo ar patiriamo streso. Negana to, kad kūprinimasis nėra patrauklus, gali kelti fizinius skausmus ar kitokį diskomfortą, taip pat…
Internete išplatinta pilna pratimų, kaip galima gerinti laikyseną, tačiau, kai ji yra netaisyklinga asimetriškai, daug tikslingiau yra kreiptis į specialistą. Ko tikėtis kineziterapeuto kabinete? Pirma, Jus nuoširdžiai išklausys, kokie yra…
Pratimų laikysenai gerinti yra daugybė ir gali juos keisti nors ir kiekvieną dieną. Šiuo filmuku noriu pabrėžti patį pratimų parinkimo principą. Svarbi ir pratimų atlikimo seka, įsidėmėk ją!
Laikysena pagerėja vos po keletos treniruočių, tačiau jos palaikymui reikalinga kantrybė ir disciplina. Laikysenos gerinimas nėra vien apie raumenyną, tai daug labiau susiję su centrine nervų sistema. CNS netaisyklingą kūno…
