Ši treniruotė yra atsakingai atrinktų pratimų kratinys taisyklingai laikysenai formuoti. Nors dažniausias nusiskundimas yra „kūprinimasis“ arba pečiai nusvirę į priekį, tačiau dažnai to priežastis glūdi sutrumpėjusiuose klubų raumenyse arba dėl netaisyklingo kvėpavimo stereotipo, todėl nenustebk, jeigu treniruotė prasidės nuo mobilumo pratimų klubams arba diafragmos aktyvinimo.
Žinoma, pagrindinę treniruotės dalį sudarys pilvo sienos stiprinimas, krūtinės raumenų atpalaidavimas, giliųjų stuburo ir viršutinės nugaros dalies aktyvinimas.
Jau po pirmos treniruotės jausies tiesesnis(ė) ir labiau pasitikinti(s) savimi (gal visai idėja į šią treniruotę nueiti prieš pasimatymą?).
Ši treniruotė yra skirta tik tiems, kas nori gerai jaustis ir gražiai atrodyti.
Užsiėmimus veda:
Užsiėmimai vyksta: . Žiūrėti pilną tvakaraštį
Šiuo metu neturime rezervuojamų užsiėmimų.