Laikysena pagerėja vos po keletos treniruočių, tačiau jos palaikymui reikalinga kantrybė ir disciplina. Laikysenos gerinimas nėra vien apie raumenyną, tai daug labiau susiję su centrine nervų sistema. CNS netaisyklingą kūno laikyseną priima kaip „tiesią“, todėl ištiesinus žmogų, dažnai pradžioje jaučiasi tarsi būtų persikreipęs. Naujai programai į mūsų nervų sistemą „instaliuoti“ reikalingi specifiniai koreguojantys pratimai ir nuolatinė savikontrolė.
