Praktikinė paskaita apie kvėpavimą 01.31 10:15val

Kviečiame į jaukią kvėpavimo praktiką, kurią ves patyrusi jogos mokytoja Greta. Renginio metu mokysimės sąmoningo kvėpavimo pratimų, padedančių nuraminti protą, atpalaiduoti kūną ir atkurti vidinę pusiausvyrą. Praktika tinka visiems – tiek pradedantiesiems, tiek jau turintiems patirties. Ateik pabūti su savimi ir įkvėpti daugiau ramybės į kasdienybę.
Ko išmoksi:
– kaip veikia diafragma, koks jos darbas reiškia stresinę, o koks – ramybės būseną;
– kokioje būsenoje yra šiuo metu Tavo kūnas, kaip atpažinti ir objektyviai įsivertinti;
– kvėpavimo pratimus, padėsiančius nusiraminti stresinėje situacijoje;
– kvėpavimo pratimus, padėsiančius lengviau užmigti ir pagerinti miego kokybę;
– kaip kvėpavimu suteikti sau daugiau energijos.
Užsiėmimą ves patyrusi jogos mokytoja Greta, kuri praktikuoja jogą virš 15 metų ir veda jogos užsiėmimus 6 metus.